Antara Rückentraining

Inhalt:

Das Bewegungskonzept Antara® steht für kräftiger Rücken, flacher Bauch, starke Körpermitte.
Im Zentrum des Trainings steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, das Core System. Die für die Körperhaltung entscheidenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckchenboden werden unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes  präzise angesteuert und gekräftigt. Mit den ritualisierten Übungen des Antara®-Programms wird so das Zusammenspiel von Muskulatur und Faszien funktionell verbessert. Antara® steigert die Bewegungskompetenz und verschönert die Körpersilhouette. Das Rückentraining bietet zudem einen wertvollen Ausgleich zum Sitzalltag.

Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Weitere Informationen zum Bewegungskonzept gibt es unter www.antara-training.ch

Wann & Wo:

  • Sommerkurs vom 30.07.-03.09.2019
  • Dienstags, 16:00-17:00 Uhr
  • Hochschule Fulda, Turnhalle Gebäude 45

 

  • Winterkurs vom 22.10.-10.12.19 und 14.01.-21.01.20
  • Dienstags, 16:20-17:20 Uhr
  • Hochschule Fulda, Gebäude 44 C 1006

weitere Infos und Anmeldung: Hochschulsport Hochschule Fulda